Este arquivo contém 5 arquivos com várias atividade de atenção plena para serem trabalhadas em pequenos grupos.Você pode imprimir o arquivo colorido, recortar e plastificar. Se desejar, pode imprimir também a embalagem para deixar todos os cards guardados e bem cuidados.
- BARALHO CITAÇÕES PARA ATENÇÃO PLENA @LOBINHO_APRENDIZ - Os Cartões deste baralho são são coloridos e contém ilustração frases inspiradoras para o seu dia-a-dia. Podem serusados em consultórios, salas de aula ou em casa. Eles proporcionarão mudanças de comportamento e de pensamentos, alavancandomudanças também com relação ao bem-estar e à qualidade de vida.
- BARALHO PEQUENOS PASSOA PARA A ATENÇÃO PLENA @LOBINHO_APRENDIZ - Os Cartões deste baralho são são coloridos e contém ilustração frases relacionadas à autocompaixão, relaxamento,encorajamento, calma, fortalecimento e autoconciência. Podem ser usados em consultórios, salas de aula ou em casa. Eles proporcionarãomudanças de comportamento e de pensamentos, alavancando mudanças também com relação ao bem-estar e à qualidade de vida.
- CAMINHADA DOS SENTIDOS CONSCIENTES @LOBINHO_APRENDIZ - Uma das vantagens é que o mindful walking, ou CAMINHADA CONSCIENTE, pode ser praticado porqualquer pessoa e em qualquer hora e lugar. Porém, é muito recomendado que o mindful walking sejarealizado em lugares mais arborizados ou que propiciem um contato maior com a natureza - o quegarante maior bem-estar e relaxamento.
- CARDS CONTROLE DA RESPIRAÇÃO @LOBINHO_APRENDIZ - Os Cards de Controle da Respiração são coloridos e contém ilustração associada à palavra Podem ser usados emconsultórios, salas de aula ou em casa. Eles proporcionarão mudanças de comportamento e de pensamentos, alavancando mudançastambém com relação ao bem-estar e à qualidade de vida.
- DESAFIO MINDFULNESS EM GRUPO @LOBINHO_APRENDIZ - As técnicas de meditação mindfulness são comprovadamente eficazes para melhoria daqualidade de vida e redução dos níveis de estresse e ansiedade. Algumas dessas técnicasforam, inclusive, incorporadas nos protocolos de tratamento da terapia cognitivo-comportamental para ansiedade.